Mindful Family

Mindful Family

Veranstaltet von: Dorte Pflüger

MINDFUL FAMILY ist der Achtsamkeitspodcast für Eltern und Familien. Hier erfährst du, was Achtsamkeit und dein Elternsein miteinander zu tun haben können und wie du Achtsamkeit als DIE Superpower für dein...

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Warum du weniger Ratgeber lesen und mehr Achtsamkeit üben solltest

Folge #11

Vielleicht kennst du das auch: Eigentlich weißt du ganz genau, was gut und richtig ist, und wie du dich als Elternteil verhalten willst. Vielleicht hast du unzählige Elternratgeber, und Mama-Blogs gelesen und findest,...
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5 Gründe, warum Eltern unbedingt Selbstmitgefühl brauchen

Folge #10

Eltern erleben ständig einen emotionalen Schleudergang. Wunderbare, schöne, erfüllende Erfahrungen wechseln ab mit Momenten der Sorge, des Zweifels, das Leben mit Kindern kann uns echt an unsere Grenzen bringen. Wie...
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[Mit Meditation] Wie du mit ANGST einen stärkenden Umgang findest.

Folge #9

Elternsein kann eine zutiefst emotionale Angelegenheit sein. Das Leben mit Kindern bringt unweigerlich einen ziemlich bunten Gefühlscocktail mit sich. Den Umgang mit Gefühlen, vor allem mit schwierigen Gefühlen, haben...
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Kinder in der Krise - 5 Tipps für das Navigieren durch turbulente Zeiten

Folge #8

Wie können wir als Eltern unsere Kinder gut durch eine Krise und durch turbulente Zeiten begleiten? Was brauchen Kinder? Und welche Qualitäten brauchen wir als "Leuchtturm-Eltern"?
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Werte in Familien - 5 gute Gründe für ein werte-basiertes Elternsein

Folge #7

Werte, Ethik & Prämissen. Boah, was für altmodische Begriffe. Was, ich soll mich mit Werten für meine Familie beschäftigen? Wie bitte, das soll mein Elternsein vertiefen UND leichter machen? Ja, ganz genau....
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Achtsame Kommunikation mit Kindern - 10 Dos and Don'ts

Folge #6

Achtsame Kommunikation mit Kindern? Klingt gut. Ist bestimmt wichtig. Aber woran würde ich denn bemerken, dass ich achtsam kommuniziere? Erfahre die 3 wichtigsten Gründe für eine achtsame Kommunikation mit Kindern und...
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Warum der Autopilot übernimmt, wenn's stressig wird und was du dagegen tun kannst

Folge #5

Manchmal sagen und tun wir Dinge im Umgang mit unseren Kindern, von denen wir wissen, dass sie uns später leidtun werden. Irgendetwas triggert uns, und dann fährt die Kiste los und jemand anders scheint das Steuer...
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[Mit Meditation] Das größte Geschenk, das du deinen Kindern machen kannst

Folge #4

Eine gute Basis für die Bindung zu deinem Kind ist, wenn es sich deiner Liebe und Zuwendung sicher sein kann, ohne sich anstrengen zu müssen, ohne Angst haben zu müssen, sie zu verlieren. In dieser Episode gibt es...
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Wie wir als Eltern auf der "richtigen" Frequenz funken

Folge #3

In dieser Episode geht es um die Frequenz, auf der du funkst und welche Bedeutung das für deine Kinder und das Familienklima hat. Ich spreche über unsere Fähigkeit zur Resonanz, über Eltern- und Kindergehirne und ich...
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4 Mythen über Achtsamkeit in der Familie

Folge #2

In Teil 2 der Doppelfolge gebe ich den Myth-Buster für dich und wir klären, was Achtsamkeit ist und wie eine familienbezogene Achtsamkeit aussehen kann.
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Achtsamkeit - die Superpower für dein Elternsein

Folge #1

Diese Episode beschäftigt sich mit der Frage, was uns davon abhält, unseren Kindern die besten Eltern zu sein, die sie verdient haben und benennt 8 Bereiche, in denen Achtsamkeit eine echte Superpower entfalten kann.
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TRAILER zum Mindful Family Podcast

Folge #1

In diesem kleinen Trailer bekommst du einen Eindruck vom Mindful Family Podcast
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